خانه / ورزش و سلامت / تناسب اندام

تناسب اندام

با این کارها در ۶ ماه ۹ کیلو کاهش وزن خواهید داشت

عسل ضد چاقی

با این کارها در ۶ ماه ۹ کیلو کاهش وزن خواهید داشت چترنگ/ با توجه به اولین مطالعه تحقیقاتی در نوع خود که توسط مجله آکادمی تغذیه و رژیم غذایی محققان پیشگیری از چاقی دانشگاه دوک Duke University منتشر شده مشخص شد گروهی که طی این تحقیق روزانه خود را …

بیشتر بخوانید »

اگر شکمی صاف میخواهید مصرف این خوردنیها را متوقف کنید

%d8%af%d9%88%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d9%88-%d9%be%d9%86%db%8c%d8%b1-%d8%ae%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%a7%db%8c-%d8%a7%da%af%d8%b1-%d8%b4%da%a9%d9%85%db%8c-%d8%b5%d8%a7%d9%81-%d9%85%db%8c%d8%ae%d9%88%d8%a7%d9%87

  چربی شکم زودتر از همه خودش را در بدن نشان داده و دیرتر از همه آب میشود . یکی از دغدغه های زیبایی اندام در خانم ها و آقایان داشتن شکمی صاف و بدون برآمدگی است . باید توجه داشته باشید که برای داشتن شکمی صاف علاوه بر تمرینات …

بیشتر بخوانید »

۷ دقیقه تمرین برای از بین بردن چربی های شکم

push-up-rotation

۷ دقیقه تمرین برای از بین بردن چربی های شکم وقتی نوبت به تمرینات اینتروال سنگین  میرسد مسلما جوانب مثبتی که با ان روبرو میشوید بیشتر از جوانب منفی است . در حالیکه ممکن است حین تمرینات شدید اینتروال احساس فشار ناخوشایندی در بدن خود برای سریعتر و سخت کردن …

بیشتر بخوانید »

علت ایجاد لاغری مفرط بعد از رعایت اصول صحیح تغذیه در طب سنتی

علت ایجاد لاغری مفرط بعد از رعایت اصول صحیح تغذیه در طب سنتی

علت ایجاد لاغری مفرط بعد از رعایت اصول صحیح تغذیه در طب سنتی جلوگیری از لاغری مفرط حاصل از درک نادرست اصول تغذیه طب سنتی مشاهده می گردد برخی از هم وطنان عزیز که اکثراً جوانانی هستند که مزاج سنی آنان گرم و خشک می باشد، پس از اطلاع از …

بیشتر بخوانید »

نسخه طب سنتی برای لاغر شدن

نسخه طب سنتی برای لاغر شدن

  از آنجایی که عوامل متعدد و پیچیده ا ی در پدیده چاقی دخیل هستند، دیدگاه های گوناگون طبی این مساله را مورد بررسی قرار داده اند، طوری که مکاتب طبی مدام روش های درمانی متنوعی را ارائه می دهند و طیف وسیعی از داروهای لاغرکننده به بازار عرضه می …

بیشتر بخوانید »

ساده ترین راه کاهش وزن برای پیر و جوان

ساده ترین راه کاهش وزن برای پیر و جوان

اگر روزی چند ساعت پیاده روی می کنید و هر روز خسته تر از قبل به خانه برمی گردید و آن عددی را که می خواهید روی ترازو نمی بینید، حتما یک جای کار اشتباه است.  شاید فوت وفن پیاده روی را به خوبی نمی دانید. پیاده روی هم نیاز …

بیشتر بخوانید »

بدنسازی در دوران نوجوانی سبب بلندتر شدن قد میشود

ورزش

ه تصور شایع در بین مردم مبنی بر اینکه انجام تمرینات ورزشی به خصوص در سنین کودکی و نوجوانی منجر به جلوگیری از افزایش قد می‎شود، این اعتقاد کاملاً غلط است و اگر تمرینات بدنسازی اصولی باشند نه تنها مانع افزایش قد نمی‎شود بلکه سبب بلندقدی افراد می‎شود. فیزیک بدنسازان …

بیشتر بخوانید »

رژيم غذايی بدون گرسنگی

غذای گیاهی

کنترل و غلبه بر گرسنگی از مهم‌ترین مشکلاتی است که افراد به هنگام گرفتن رژیم‌های لاغری با آن مواجه هستند. این مشکل بخصوص برای افرادی که اضافه وزن‌های بالای ۱۰ کیلوگرم دارند، افرادی که مدام از یک رژیم به رژیم دیگر می‌روند و هر روز به فکر یافتن یک رژیم …

بیشتر بخوانید »

لاغری با طب سوزنی

تاثیر طب سوزنی بر کاهش وزن

با طب سوزنی لاغر شوید و لاغر بمانید بله اگر طب سوزنی به روش صحیح و توسط پزشك متخصص انجام شود شما با طب سوزنی نه تنها لاغر می‌شوید بلكه سلامتتان را نیز به دست می‌آورید. توجه مهم: امروزه بسیاری از پزشكان كه مبادرت به طب سوزنی می‌كنند از فلسفه …

بیشتر بخوانید »

دیر خوابیدن نوجوانان سبب افزایش وزن میشود

چاقی نوجوان

مطالعه جدیدی که به تازگی در مجله “sleep” منتشر شده است؛ نشان می دهد، نوجوانانی که دیر به تختخواب می‌روند دچار افزایش وزن می گردند و این روند، خطرات مرتبط با افزایش وزن را در این افراد افزایش می‌دهد.   به گزارش روابط عمومی بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل …

بیشتر بخوانید »