چهارشنبه , اردیبهشت ۶ ۱۳۹۶
خانه / ورزش و سلامت / درمان با ورزش

درمان با ورزش

روشهای درمانی سردرد با یوگا

یوگا

یکی از ورزش هایی که امروزه توجه بسیاری به آن می شود ، ورزش یوگا است. بسیاری از افراد که در طول روز فعالیت زیادی دارند از این ورزش برای به دست آوردن انرژی دوباره استفاده می کنند. یوگا باعث ایجاد آرامش روحی و جسمی می شود. یوگا یك نظام خودیاری …

بیشتر بخوانید »

تاثیر ورزش بر کاهش تری گلیسیرید خون

چربی خون

  ورزش بیشترین تاثیر را بر کاهش تری‌ گلیسیرید خون (از انواع چربی خون) دارد. چربی‌های خون به دو دسته تری‌گلیسیرید و کلسترول تقسیم می‌شوند که فعالیت‌های ورزشی به شکل قابل توجهی بر کاهش تری‌گلیسیرید خون تاثیر دارند ولی اثر آن بر کلسترول مضر خون فقط ۱۰ درصد می‌تواند باشد. …

بیشتر بخوانید »

۵ عادتی که ۱۹ سال عمرتان را افزایش میدهد

رابطه دویدن با طول عمر

میخواین بدونید داشتن یه زندگی سالم چه فوایدی براتون داره ؟ محققان هر روز در حال کشف حقایق جدیدی در باره ی فواید یک سبک زندگی سالم برای شما هستند. با چترنگ همراه باشید تا با فواید ۵ عادت صحیح زندگی سالم و تاثیر آن ها بر طول عمرتان آشنا …

بیشتر بخوانید »

به هفت دلیل بسیار مهم حتما باید ورزش کرد

ورزش 1

فعالیت بدنی فایده ها و مزیت های بسیار زیادی به همراه دارد. اگر به دنبال انگیزه ای برای شروع یک برنامه ورزشی هستید یا می‌خواهید تمرینات خود را به صورت منظم از سر بگیرید در این جا ۷ نکته بسیار مهم در مورد مزیت های فوق العاده ورزش را بیان کرده‌ایم که امیدواریم بتواند …

بیشتر بخوانید »