یکشنبه , بهمن ۱ ۱۳۹۶
خانه / آشپزی (برگه 180)

آشپزی

فواید میوه خرمالو

خرمالو

میوه خرمالو زرد، طلایی یا بیضی شکل و دارای مزه و از شرق آسیا است دارای چند ماده ی مغذی مثل ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان که برای سلامت مطلوب و حیاتی است. خرمالو دارای منافع سلامتی از جمله ( توانایی برای بهبود سلامت چشم، کاهش نشانه های …

بیشتر بخوانید »

آشنایی با فواید جوانه گندم

جوانه گندم

جوانه گندم  پر از فیبر و پروتئین و دیگر مواد مغذی مانند کلسیم، آهن، پتاسیم، منیزیم، روی، اسیدهای چرب امگا ۶ و اسیدهای چرب امگا ۳ است. از جوانه گندم در بسیاری از زمینه ها استفاده می شود. فقط دو قاشق غذاخوری جوانه گندم حدود ۱۵٪ از نیاز روزانه به …

بیشتر بخوانید »

غذاهای مفید برای پیشگیری از آلزایمر

Large group of foods

      مصرف مواد غذایی سالم همیشه در پیشگیری از ابتلا به بیماریها موثرند . انجمن آلزایمر افزایش مصرف غذاهای محافظ برای حفظ مغز را توصیه می کند در یک مطالعه پیگیری ۱۴ ساله در یک پایان نامه دکترای جدید، منتشر شده توسط دانشگاه شرق فنلاند، درست خوردن در …

بیشتر بخوانید »

غذاهای مفید برای رشد مغز کودکان

372464_536

  غذاهای مفید برای رشد مغز کودکان اگر می خواهید کودک شما در مدرسه بهتر کار کند یک نگاهی از نزدیک به رژیم غذایی کودک خود داشته باشید غذاهای مغز ممکن است به تقویت رشد مغز کودک کمک کند علاوه بر آن سبب بهبود عملکرد مغز، حافظه و تمرکز می …

بیشتر بخوانید »